感觉是层出不穷的，如果停留在每个感觉里，特别是只停留在不好的感觉里，肯定是被限制住的。
我以前自己的体会，思路很流畅的时候，如果我细细去琢磨每一帧，就很卡顿。思维是很快的，刻意去留意，去解决每一个坏感觉，就会非常卡顿。所以让所有的感觉自然的流淌。
害怕产生坏感觉，反过来也成立，进而产生拖延，拖延造成压力和内疚，进而造成焦虑。
我上学的时候，偶尔听不懂的，就会让它过去，因为我知道回过头来再看就行了。现在我也应该用这样的态度去对待事情和感觉，而不是停留在那，事情不做了，等心情好了再做。
还有跟朋友说我的焦虑，他乐呵呵的不当回事，这也让我放松不少，也就是不去把不好的感觉当回事，它就不是事。研究、害怕就是事了
觉知并不是让我们陷在感觉中，而是觉察感觉、觉察身体。当我们带着觉知，就不会任由情绪带着跑。当我们带着觉知，比如盘坐冥想时，我们会从焦虑、担忧中回到平静放松状态。
感觉是层出不穷的，如果停留在每个感觉里，特别是只停留在不好的感觉里，肯定是被限制住的。 我以前自己的体会，思路很流...
意识就是觉知，就是觉，就是感知。 感知就是感知，没有好坏，没有分别心！而我就是觉知，我就是觉！ 感觉是什么？是感和...
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简单地说，觉就是感觉，知就是知道；觉知就是感觉它，知道它。 当我们说觉知某种事物，或对某种事物保持觉知，那意思是，...
一些在手机上画的小色稿 捕捉感觉，在手机上用App随身勾画，是最合适的了…… 希望能给你带来一些美好的感受
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本文标题：20190802 觉知和捕捉每个感觉
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