健康宅的四种方法

作者: 油条小姐的宅基地么 | 来源:发表于2020-02-11 23:55 被阅读0次

从1月21日家里过年起，加之遇上疫情，我已经宅在家里21天啦

前十天基本就是吃了睡，睡了吃，出门溜溜。（春节在农村老家）

2月初回到成都，2月值完班回JT。开始不出门，规律生活。

第一，开始keep健身。易胖体质的我，涨了10斤。每天半个小时，现在基本瘦了4斤，但仍旧油腻。喜欢平板支撑，简单，减腹。

第二，做饭。最喜早餐三明治。一个鸡蛋（溏心），2块面包，营养健康。此外，还在家熬汤。期间回公司值班，发了粗粮。熬了薏仁水，除湿，还自制火锅。简单生活，幸福满满。

第三，学习。今年报考了pmp。内容比较多，涉及跨行业，之前一直担心。所以，更加努力学习。看一遍不够，看三遍，手抄和听视频。基本有了概念。行业淘汰快，不学习真的随时可以把自己玩死。此外，听得到。推荐梁宁的产品课程。

第四，陪家人。陪妈妈聊天，打羽毛球打乒乓球。（全部在家）。呆久了，妈妈也觉得很烦，一直说自己长肉巴拉巴拉。打球可以舒缓情绪，强身健体，增进家人感情。同时，在家陪小侄子。刚四个月，最好的“玩具”。特别爱笑。

你呢？

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