今儿晨练约30分钟，午练约40分钟。
锻炼让我感觉很舒服，但是最近不知道为什么，早餐和午餐都能控制少吃，但是晚餐忍不住吃的很多，前段时间好不容易降下来的2斤体重，现在不仅反弹而且是反超了2斤。
现在体重反而成为了我的一种负担，我一直想通过不吃晚饭来达到目的，可是感觉自己没有和身体达成共识，一想不吃晚餐，身体就有饿感，其实也不饿，就是一种感觉，回到家里反而吃的更多～
谁能来告诉我怎么办呢？该如何让身体愉快的接受没有晚餐的习惯呢？
感恩遇见，祝愿所有的人健康喜乐！
今儿晨练约30分钟，午练约40分钟。
锻炼让我感觉很舒服，但是最近不知道为什么，早餐和午餐都能控制少吃，但是晚餐忍不住吃的很多，前段时间好不容易降下来的2斤体重，现在不仅反弹而且是反超了2斤。
现在体重反而成为了我的一种负担，我一直想通过不吃晚饭来达到目的，可是感觉自己没有和身体达成共识，一想不吃晚餐，身体就有饿感，其实也不饿，就是一种感觉，回到家里反而吃的更多～
谁能来告诉我怎么办呢？该如何让身体愉快的接受没有晚餐的习惯呢？
感恩遇见，祝愿所有的人健康喜乐！
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本文标题：晨练80
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