浅谈焦虑

2018.12.27周四 重庆 晴

    今天浅谈一下内心时不时会冒出的焦虑之情。不知道您是否也有此感受，每过一段时间，内心总会冒出焦虑？

    什么是焦虑？焦虑的是什么？如何解决焦虑？这是焦虑需要清楚和明白的三大问题。

    焦虑在百度词汇的搜索定义为：(心情)焦急忧虑。指一种紧张不安的情绪状态。常见的有考试前的焦虑、产前焦虑等。

    焦虑过度者，在医学界被称为一种病症，它常常和抑郁成疾相伴。

    适当的焦虑，是对当下的反思，不安于现状，有益于走出舒适圈。而过度的焦虑则是一种病症，危害着我们的身体，也会影响周围关心、在乎我们的人。

    在我们察觉到自己开始过度焦虑的时候，就要静下心来，寻找解决我们焦虑点的办法。只有明白了自己的焦虑点，再静下来分析，才有可能化解焦虑。

    有很多时候，焦虑情绪过盛，我们被情绪带动着走。只在焦虑点漩涡中着急、埋怨，来不及思考和静下心来理清思路，结果只会愈加焦虑严重。

    焦虑的事情五花八门，千千万万。可能关乎于金钱，可能关乎于感情，可能关乎于子女的教育问题等等。

    但无论何种焦虑问题，它本身都不可怕。可怕的是我们没有觉察，没有找到病因，没有对症下药。

    焦虑越早察觉，越早思考，越早“下药“”越好。焦虑时常在，每个人不同的阶段都有一定的焦虑，既然这无可避免，那我们就坦然接受。

    很多时候，我们以为我们焦虑的是外在的某件事情，其实，真正焦虑的是我们那颗还未修得如如不动的心。

    亲爱的，外面的世界没有别人，只有自己。焦虑之症，病人是己，医生也是己。旁人的建议都只是宽慰。

      既然如此，何不坦然接受焦虑，与之好好相处呢？