0915-2018易效能课程践行30天检视

上易效能1阶课程回来，我的关注是：阅读，运动，亲子，修行养性，与周围人的关系。

阅读，纸质书籍和听书看电子书相结合，现在又开始了熊猫学院的10个月阅读计划，目前既定的每月看2本纸质书已经完成，读书笔记还在整理！《幸福的方法》还需要进一步精读，里面有需要实践思考的问题，下个月吧！

运动，今天看看我这个月跑步53.4公里，骑车76.8公里，果然是没有记录就没有发生，不记录不知道已经有这么大的数据了！期待以后跑半马，全马！现在还是按照吴栋老师的音频课程执行，虽然还是跑步结合，也是进步啊！基本每天一万步以上。

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亲子，陪孩子阅读，和孩子相处时不看手机，全心全意陪伴，关注孩子的需求，尽量按孩子的节奏来！最近参加易效能亲子时间管理线上课程，重新听丫丫老师讲的课程，又有不一样的体会！所以定期复盘是必须的！

修行养性方面，每天的基本任务能完成，但需要再精进，时间不够用，想要做自己的时间地图，还没有操作，下周一定完成，看看碎片时间有多少。

与周围人的关系，与人相处时尽量做到替他着想，心平气和，想到每个人的难处，尤其是患者，最需要别人体谅他的心情。

最近每天坚持写孩子的闪光点，有时候时不及时写忘记了，有时候是太忙了和孩子相处的时间太短，比如上夜班基本是我走时他没醒晚上他回家我在单位！不过就这么几天已经发现孩子还是有好多优点，就像绘本《点》说的，需要鼓励，鼓励，再鼓励！

下个月，好好修行养性，另外时间好好分配，学习以前购买的思维导图课程！继续坚持运动坚持阅读！