68  为什么精英都是时间控

为什么精英都是时间控

阅读目的：提升时间效率，让自己更有精力完成博士论文

阅读书籍：为什么精英都是时间控

阅读方法：影像阅读法

阅读时间：40分钟，包括激活作图

感受：找到知音

  最近感觉时间紧张，精力有些不够用，论文写作压力比较大，需要在短时间内突破创新。无意中，我看到了《为什么精英都是时间控》。我翻阅了这本书的目录，很快就激起了我的阅读兴趣。我控制自己想要马上阅读内容的想法，先做一些阅读前的准备工作。进行放松、喝水，调整状态，确定阅读目的，进行稳定的影像翻阅。翻阅过程中心情很愉悦，我觉得这本书可以解答我最近的困惑。我之前也看过不少时间管理方面的书籍，但是这本书似乎更能解决我的问题。

阅读笔记

    作者是一名作家，需要写作。他遇到了同样的困惑，晚上的写作效率很低，早上和上午会高很多。作者提出早上起床后2-3小时是大脑的黄金时间，30分钟抵晚上2小时。所有不能错过了。而且在越忙碌的时候，越要重视运动。运动后会产生血清素，让大脑更加清醒。我最近有时候太忙，没有跑步。那天的状态就会不好。所以我决定每天至少运动半小时。越忙越要运动。作者的观点跟我的理念很相似。感觉遇到了知音。

    读这类实用书籍，比纯理论书籍，大脑更加愉悦。所以最近进行理论和实用书籍交叉阅读。黄金时间读专业书籍，中午、晚上低质量时间读轻松的书籍。缓解大脑疲劳。了解大脑运行的规律，才能更加高效。