最近看到《认知驱动》，它是《认知觉醒》的姊妹篇，周岭老师说认知觉醒着重在愿望觉醒和方法觉醒上，而认知驱动着重在目标觉醒上，让一个人开始寻找自己的人生目标，努力做成一件对自己和他人有用的事，成为一个有价值的人。整本书是从心法和技法两个方面如何完成目标觉醒。
1、内向成长和外向成长
什么是向内成长，向内成长就是说围绕自身展开的一些成长活动，比如跑步、阅读、早起，外向成长是指为是围绕着外部交换展开的一系列成长活动，比如说写作、画画、传视频，这些都是外部的成长活动。
当读到这一点后，狠狠地打动了我，因为在之前的话，很多时候都是内向成长，减肥跑步早起等习惯，都是围绕着自身的一些成长活动，虽然有很多习惯坚持下来了，但是总感觉没有产出，没有体现自己的价值。这里把我的疑惑给点破了，原来我很多时候都是在作内向成长，没有什么产生，或没有拿出好的外部成果，在作的过程中犹豫、不笃定。
为什么没有做到外向成长呢，因为外向成长太难，在很多时候内向成长是自己定的标准，标准执行起来相对宽松，可松可紧，没有一个很好的硬性标准，而向外成长就不一样，向外成长就是说是由外部标准来确定的，你能行就行，不行就是不行，比较客观，
内向成长让我们成长更好的人，外向成长让我们成长更厉害的人，所以说相对我们来说的话，我们重输出-辅输入，重打造技能-辅习惯。努力去创造价值，借助目前的已经平台工具，去创造价值，去扩展自己的影响力，比如在阅读一本书后，写一篇500字读后感；在跑步习惯中，可以拉更多志趣相同的小伙伴一起运动。
2、运用认知驱动做真正长期主义者
做一个真正的长期主义者，我们如何去能做到呢？很多时候我们是靠毅力、意志力去坚持，去驱动。其实周岭老师给我们找出了一个更好的方法，靠认知去驱动，做一个真正的长期主义者。
《这书能让你戒烟》中提到了戒烟的方法，能够非常好的让我们理解认知驱动和毅力意志力驱动的区别，大多数人都不清楚烟瘾的真正机制，只有靠毅力去戒烟，往往这是盲目的，只有了解来龙去脉，看清了吸烟的本质以后才会觉得只因是一件很不划算的事情，才会把烟戒掉，核心就是从内心上意识到戒烟不是一种牺牲，不是权利补剥夺，而是一种收获和解放。
如果你还在苦苦支持做一件事时，用毅力驱动自己的时候就有牺牲感了，如早起就牺牲了温暖的被窝，阅读就是牺牲了手机娱乐的轻松………，而你如果明白了事情的意义和原因，就会觉得努力会成为一个更好的自己，会越来越喜欢这样的自己，这就是认知带来的一些变化。
具体我们如何去做呢？
一是要看清楚背后的机制。在我们看清机制原理后，会恍然大悟，忍不住去走向探索和实践之路，尤其是知道原理背后的好处时，会觉得不做这件事就是一种损失，增强我们做事的行动力。
二是寻找意义。寻找意义实际上是调动我们情绪层面的力量，让情绪脑这台机器为我们所用。积极的去调整，增强我们的动机，调整看待事物的角度，看待事情的长远意义。
三是感觉到好处。很多时候机制原理、意义会随着时间的力量，动力会消弱，意义会模糊，不可避免的，我们要找到现实中的好处，去用我们的技能去打造产品打磨产品，从中获得一些正的反馈。获得别人的肯定和认可。
认知驱动的过程就是看清机制，寻找意义，让我们长期乐观，而短期内要转换视角，找到反馈，感受好处，体验当下愉悦，这是我们人生最好的模式，也是真正的长期主义者共同的特点。
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