上课内容：
把杆（提踵、压前腿、倒立）、压前腿、汉堡包、小飞机、小花篮、躺地下腰、翘背肌、横叉或小青蛙
新授：不倒翁
作业：
1.翘背肌（另附视频）
要求：双手摸耳朵，靠腰腹和背肌的力量向上，起来的时候要求头向后看
2.不倒翁（另附视频）
要求：双手抱紧膝盖，双膝并拢夹紧，利用腰腹肌起
把杆（提踵、压前腿、倒立）、压前腿、汉堡包、小飞机、小花篮、躺地下腰、翘背肌、横叉或小青蛙
新授：不倒翁
1.翘背肌（另附视频）
要求：双手摸耳朵，靠腰腹和背肌的力量向上，起来的时候要求头向后看
2.不倒翁（另附视频）
要求：双手抱紧膝盖，双膝并拢夹紧，利用腰腹肌起
上课内容： 把杆（提踵、压前腿、倒立）、压前腿、汉堡包、小飞机、小花篮、躺地下腰、翘背肌、横叉或小青蛙 新授：不倒...
上课内容： 压前腿、汉堡包、小蝴蝶、大蝴蝶、独木桥、小海狮、小海狮顶球、小房子、后点地、小天鹅、波浪组合、小青蛙 ...
上课内容： 把杆（提踵、压前腿、倒立）、汉堡包、小木棍、小海狮、小房子、小飞机、横叉或小青蛙 新授：小花篮 作业：...
上课内容： 把杆（提踵、压前腿、倒立）、汉堡包、小木棍、小飞机、小花篮、支地挺身、小天鹅、仰卧起坐、横叉或小青蛙 ...
上课内容： 把杆（提踵、压前腿、倒立）、压旁腿、汉堡包、小木棍、小飞机、小花篮、小蝴蝶、小天鹅、横叉或小青蛙 新授...
上课内容： 把杆（提踵、压前腿、倒立）、压前腿、压旁腿、汉堡包、小木棍、小飞机、小花篮、跪挂腰、横叉或小青蛙 新授...
上课内容： 公开课，以后点地、躺地下腰两个动作为主进行讲解 作业： 1.小桥（躺地下腰） 要求：准备时，双腿弯曲，...
上课内容： 把杆（提踵、压前腿、倒立）、压前腿、汉堡包、小飞机、小花篮、大蝴蝶、仰卧起坐、横叉或小青蛙 新授：翘背...
上课内容： 把杆（提踵、压前腿、倒立）、压前腿、压旁腿、汉堡包、小飞机、小花篮、小海狮、小房子、跪下腰、横叉或小青...
上课内容： 把杆（提踵、压前腿、倒立）、小飞机、小花篮、跪挂腰、跪抓脚、躺地下腰、仰卧起坐、横叉或小青蛙 新授：控...
本文标题：5.4周日幼体启蒙2
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