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《晨间日记的奇迹》读书感悟

《晨间日记的奇迹》读书感悟

作者: 鑫鑫自在成长 | 来源:发表于2025-02-06 20:34 被阅读0次

晨间日记,不同于我们过去的习惯,在夜间书写很容易被一天的情绪裹挟,会写着写着变成了吐槽抱怨,而经过一夜睡眠的沉淀,我们可以用更清澈的视角看待问题,看到自己过去的情绪,思索问题的本质和行动计划。

很多时候忙碌只是我们的借口。选择一个简单的开始,在一个固定的安静场所,打开笔记本或者电脑,输入当日天气,像是一个开关似的轻松开启晨间日记的书写。

最开始写的时候不要超过三分钟,只写开心的事,以便于自己养成习惯。

作者推荐用电脑Excel,对我来说并不合适,我不太常用电脑,先用格志日志养成写的习惯吧。

先开始,在过程中慢慢优化。

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