心智玩家的「静坐」与其他的传统静坐方法，是有本质性区别的。

1、心智玩家的「静坐」，核心练的是：内在意识往里收。

这种练习的本质在于，抛开肉体的感觉，去感知内「内在真正的自己」。

心智玩家并不以「静坐」练习为主，而是以动态的「慎独」为主。

「静坐」的作用只是为了帮助「慎独」强化感受，在静坐」中找到「内在真正的自己」，强化「内在真正的自己」的感受，然后，把这种感受延伸到动态的「慎独」中去。

2、很多新玩家，最大的困惑在于「内在真正的自己」究竟在哪里？

因为我们已经习惯了通过「肉体的感觉」」去感知自己，现在一下子要抛开「肉体的感觉」，就会觉得无所适从。

从大的范围来讲，「内在真正的自己」在大脑的范围内，所以，大家不要向躯干的位置去找，那是找不到的。但是，又不是在肉体大脑内。

这听起来很搞脑子……

那么，怎么去体验「内在真正的自己」呢？

我们可以从自己的「意识感受」中，感觉得到的「自我意识」里去感知「内在真正的自己」。

一个人，之所以成为一个人，就是因为每个人的「意识感受」中都能感觉到「自我意识」。

这种「自我意识」，有两种「自我意识」重叠而成，一个是基于肉体大脑的「自我意识」，还有一个是基于内在意识的「自我意识」。

一个人长大了，往往感觉不到这种内在意识的「自我意识」，只能感觉到肉体大脑的「自我意识」。但是，很多小孩子是能感受得到的。

所以，很多小孩子会问一些在大人听来是很莫名其妙的问题，比如：「我为什么是我？而不是TA」。

这个问题的前面一个「我」，是内在意识的「自我意识」，后面那个「我」以及「TA」，是指肉体的我与TA。

我们现在要做的就是，重新去感知内在意识的「自我意识」，一个人成熟了，并不是失去了感知内在意识「自我意识」的能力，而是，我们的内在意识都冲到外面去了，基本上不再关心「内在真正的自己」了。

内在意识的「自我意识」就像是黑夜中忽隐忽现的一丝微弱亮光，引领着我们去发现「内在真正的自己」。

3、意识收进去以后做什么？

意识收进去以后，很简单，就是什么都不想，什么都不看，牢牢地「守住」内在意识本身。

这种「守住内在意识本身」是非常不容易的，开始的时候，可能只能守着一秒钟，但是哪怕只能守住一秒钟，甚至只有一闪，那也是您成功的第一步。

后面要做的就是，不断增加守住的时间。

这样随着时间的增加，您内在意识的「劲」就出来了。

4、与其他传统静坐的区别

其他的传统静坐方法都是从历史上遗留下来，在历史上，没有「重叠结构世界」原理，也没有「虚拟现实游戏」，所以，内在意识是很难通过语言、文字讲清楚的，只能引导人从肉体上一点点的向内去感受。

这都是在当时历史条件下，没办法的办法。

这种方法其实是有很大问题的，除非您有很好的悟性，否则，就会永远被耽误在肉体的感觉上。

一旦养成了「在肉体上找」的习惯以后，就很难找到「内在真正的自己」，因为您在肉体上是永远都着不到的。

所以我们心智玩家的「静坐」，从一开始就教大家抛开肉体的感觉，直接向内去感知。

这是要成为心智玩家的，非常重要的基本功！！！

而且大家一旦意识收进去以后，也不要去做什么内观。其实，这样的内观，只是在内的东张西望，本质上，就是一种内在的外观。

意识一旦收进去以后，最重要的，是练意识的「劲」，这种「劲」强大了以后，您在「内思」中“看”，那样的“看”才是真正的「内观」，是能观出另一番天地的。

「特别提示」：以前我为了写作方便，把东西写明白，所以把欲神意识、识神意识、元神意识分得很清楚。现在我们开始练习了，就不用这么分，就分「外在意识」和「内在意识」。

要感知元神意识是非常困难的，会把新玩家弄懵的。

新玩家，现在玩的重点就是「意识往里收」与「外轻、内重」。