偶然看到群里断食养生班开始招生，并且还有免费复训的机遇。果断的报名。
其实不是第一次参加断食养生。以前总是提前筹备准备在等待，而这次是在忙碌中忽然迎来。
今晚张世浩老师在群里开始大定向，他谈到今天晚上的主题是，回到我们身体这个家。其实确实如此，我们在一直谈论我们的小家，大家，我们原生家庭，我们和孩子的家庭，但是我们从来没有关心过我们真正的唯一能跟我们一辈子的家，就是我们的身体。
现在身体或多或少这儿疼，那儿疼，有各种毛病，我们从来没有想过这些是因为什么，我们只是在不停地奔波于医院，在喝着不同的药，在控制着，在压制着。我们没有去分析这些原因，我们没有真正回归到内心去想过为什么？这些身体的疾病，其实也是一种信号，它只是一个传递员。一个信使，在向我们传递信息，而我们却在打压这个信使。
不同的疾病背后也反应了我们不同的情绪，不同的需求。而不仅仅是外在体伤。我们的压力，我们的情情绪，我们的生活模式、思维模式等等，更多的掌控了我们的身体。我们应该静下心来。回归到那个刚出生的婴儿状态，去先重温我们的腹式呼吸，真正的去感受我们身体的感受，去看到我们身体给我们发来的这些信号，拥抱我们的身体，关爱我们的身体。
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