早上去厕所的时候突然想到自己生活中有三个特别不好的习惯，以后会越来越影响自己的健康和生活质量。这三个习惯是熬夜，看手机，经常吃多。
熬夜和跑单有关，总想多跑几单，一回家都是11点半左右了，回来看看手机什么的，很多时候睡觉都12点多了，这样其实很不好。早上起得早，我总觉得睡眠不足，压榨睡眠时间是最愚蠢的做法，看看以后怎么调解一下。
看手机更别多说了，一天光看抖音最少四个小时以上，还不说微信啥的，反正我觉得手机很害人，虽然有时里面能有些有价值的东西，但大多数都是没什么意义的，我为什么想早上跑步，也是为了摆脱一些看手机的时间。虽然跑步也拿着手机，但和你在床上看不一样。
吃撑更不是一个好习惯，总想吃东西，这个也真不好改。可能小时候食物特别匮乏，吃东西都写在自己基因里了。
有不好的习惯不怕，怕自己不能调解好，其实肯定有方法，要想办法让自己有所改进和提高。
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