今晚忙完发现已经11点25分了，于是内心也毫无急躁。不急不慢的来到阳台开始我的冥想，因为我知道哪怕只是5分钟也是可以的。然后还有大把多的时间去日更。
冥想至今已有两个月了，不知道自己的面部是否有变化，但是能感受到内心减少了暴躁，这是慢慢感受到的变化。以前因为自己着急然后总会把脾气撒在他人身上，尤其是那些爱我的人身上。现在，自然而然的就温和了不少，脾气好了，不容易焦虑，不容易暴躁。而且还很享受与自己独处的时间--（冥想），就拿刚才的冥想本以为5分钟就可以了，为了完成任务。可是一坐下来就是13分钟，这13分钟还是不愿意睁开眼睛的，总觉得才刚刚准备进入深层的冥想中。但是，需要去日更所以不得不自己睁开眼睛。
第十五章 “静坐冥想”(Meditation)这个词在今天变得很含混，好像什么都可以叫做静坐冥想。静坐冥想其实不...
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本文标题：冥想60天《无声静坐冥想》
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