当你运动的那一刻起，容颜就定格了

      我是一名业余马拉松爱好者，从17年跑步至今，最好成绩是济南国际马拉松国内第五名。一个很偶然的机会，结识了这项运动，在此之前，我和一个爱健身的朋友在健身房强忍着练了三个月，想来意志力也是消耗殆尽了，因为在此之前我是一个没有任何运动基础的人，而且几乎离车不走路。为什么要去健身房呢，因为觉得这样做好，对身体好，而且修炼气质，最重要的是运动的人和非运动的人线条感差异是非常大的。然而练了三个月，线条没出来，被枯燥乏味的减脂餐快要折磨疯了，吃什么都会罪恶，会觉得吃完得在健身房怎么消耗啊，因为那对于我开始简直就是下地狱，一下就是三个月，我都佩服自己。转折点是，健身房的单车教练说，为什么我们不瘦，因为只练无氧，而她，每天早上跑步，眼睛灵动的说，空腹就让脂肪开始燃烧，再加上晚上代课动感单车，时间富裕还会练器械。于是，我第二天就开始出门跑步，跑了30分钟溜达了25分钟，太痛苦了，跑不动，为了激励自己我在朋友圈发表动态，每天都说打卡第一天，打卡第二天，第三天，一个男的（健身房群里加我的好友，没聊过天）给我评论说，如果经常跑，可以来我们跑团。我就这样上道了哈哈，从此一发不可收拾，果然樊登老师说的没错，想跑步就入他们跑团，想读书就加入读书会。

      愿我们每一个人都能像黄征宇作者一样，平衡工作，身体健康，保持充沛的精力与体力。