崔律精时力课程之【1月亲子时间管理·第2.2讲课后实践】

作者: 诸慧的身心园地 | 来源:发表于2019-01-20 19:33 被阅读0次

【1月亲子时间管理·第2.2讲课后实践】

这是2019年1月8日“崔律·精时力之亲子时间管理课（1月期）”系列第2.2讲的课后实践。

<实践事项>

家长和孩子各用沙漏训练自己的一个行为。

<实践日志（记录）>

1.我在本讲中的收获：

1.1沙漏可以用来培养一个习惯，这个习惯需要分解到最小。早起读书这个习惯就要分解成早起和读书两个。

1.2沙漏位置固定放在需要培养习惯的地方。

1.3沙漏是用来限制时间的，需要培养注意力是越长越好，不要用沙漏。

2.我们的实践（孩子[ 9]岁）：

我们俩分别要培养一个习惯

毛毛：限制起床穿衣时间，道具5分钟沙漏，放在床头，今天完成了。

我：限制洗澡时间，道具15分钟沙漏，放在洗手间，我也完成了。

我们俩互相监督，互相提醒。

3.我的疑问(周六答疑) ：无

4.其他想说的话(任何)：无

5.私房话（非公开)：无

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