感恩瑜伽语音庇护，紧握瑜伽语音不放

瑜伽语音就像大海中平稳的一艘大船，不管波涛汹涌，还是风平浪静，都能把你带到幸福的彼岸。

今天的复习课好多干货，阿查娜老师好棒，群组瑜伽语音也非常好听。真享受。宝宝和同学们都玩的很开心，很讨喜，都说宝宝很会聊天

1.自我认知

2.感官的主人

瑜伽是一整套的完整的生活方式！

其中涵盖瑜伽饮食、瑜伽的放松技法、瑜伽智慧以及我们都熟知的瑜伽姿势。

瑜伽姿势练习是我们锻炼身体的最佳方法！

但瑜伽姿势只是瑜伽的一个方面，那事实上瑜伽是可以全面保养我们的身、心、灵！

无疑每一个人都想过优质、快乐、健康的生活---这是一个结果！需要有正确的方法融入生活中，在生活中实践方能受益！

亲爱的朋友如果您希望您的生活更健康、更快乐、而负有智慧！您不妨尝试把以下三点融入生活中！

一瑜伽姿势

二瑜伽饮食

三瑜伽冥想

其三者并没有递进的关系，三者是相互作用的。也就是说您没必要非得将姿势练到谋种程度再食用瑜伽饮食或做冥想的练习。或认为瑜伽冥想是一个非常复杂的实践方式！

瑜伽姿势的练习不仅可以疏通全身经络而健身，还可以通过瑜伽姿势的练习培养我们自身的感知力！通过习练瑜伽而培养的感知力不仅仅局限于身体，还有高层感知力的培养，高层感知的培养可以让我们感知我们的心意、思想，从而培养我们的良好品质---宽容、不嫉妒、不骄傲...等美德

瑜伽饮食简单的概述就是不食肉、鱼、蛋而食奶制品的素食！瑜伽饮食可以让我们的身体更健康，体态更轻盈，更有便于姿势的练习！

瑜伽语音冥想，在当今社会最实用、最适合，简便、易学！简单到您只要被动聆听就会有效益！

如太阳️只要太阳升起，不管您是主动接受太阳的光照，还是被动的被太阳照射，您都会感到温暖。因为太阳本身就具有这样的功效！同理瑜伽语音就是超然的太阳！无论您是主动聆听还是被动聆听！堆积在我们内心深处的

尘垢，都会被瑜伽语音这超然的太阳所净化！让我们的内心更加纯净、祥和！

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