俗话说早睡早起、精神百倍，真的什么时候都应该早起吗？看看《黄帝内经》怎么说：
春三月，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。
夏三月，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。
秋三月，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。
冬三月，水冰地坼，勿扰乎陽，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。
看来，黄帝推崇冬季要早早睡觉，晚晚起床，因为天气冷，我们要注重保暖，特别是关节不要受寒，防止老了严重风湿病等。
“春生夏长，秋收冬藏”，这是《黄帝内经》里强调的养生规律。 按理说，到了冬天，是时候好好养养膘，尽量少活动了。 可...
《黄帝内经》告诉我们的养生智慧——春生夏长秋收冬藏，春天养肝、夏天养心、长夏健脾除湿、秋天滋阴润肺、冬天补肾，冬天...
【春生养生饮食吃什么好】 《黄帝内经》里面讲春生、夏长、秋收、冬藏。 养生就应该顺应时节，吃当地应季的菜和应季的水...
文/张秋兰 《黄帝内经》曰：秋收冬藏（人的养生之道，秋天要懂得收敛，冬天要懂得收藏）。 2017年8月7日，日历上...
《黄帝内经》早已给出了入冬养生的总原则： 冬藏、无扰阳、使志蛰。 医认为：“寒为阴邪，常伤阳气”， 人体中的阳气好...
《黄帝内经》曰:春夏养阳，秋冬养阴。 中医养生的核心。是根据:春生，夏长，秋收，冬藏 一年之计在于春！ 春季是人体...
《黄帝内经》养生智慧，春生夏长秋收冬藏。中医是自然哲学，也是自然医学，人体这个小宇宙是和天体的大宇宙相结合的。人要...
我对养生的印象始于《黄帝内经》，我写下这样一段话：《内经》有“春生”“夏长”“秋收”“冬藏”之谓。春气曰生，夏气曰...
“春生夏长，秋收冬藏”这是《黄帝内经》四季养生的根本原则，“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴...
【养生篇】 冬季的三个月，是万物闭藏的季节（即冬藏），呈现水冰地裂的寒冷景象。这时人们要适应冬季的特点，应早睡晚起...
本文标题：黄帝内经-养生-冬藏
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