远古时代，如果一个生命对危险不够敏感，很容易一命呜呼（被野兽攻击致命或者缺少食物饿死）。所以“负面偏好”被深深地写入了基因，我们天生就是烦恼主义者。
而现在的我们，不再为生存发愁，想要的是“怎样更好的生存”，所以要跳出烦恼的常态，像“看得见水的鱼儿”那样，发现生活的亮点，变得更快乐。
方法：
一、换个视角看问题，写每日反思或成功日志，主动去建立自信，发现生活中的美好；
二、感恩自己所拥有的，并记录下来。
三、近大远小原则，把烦恼丢远方：从上帝视角往下看，或把时间拉到三五年后再看，烦心事就变得不足挂齿了。
智慧的人不会等到失去才后悔没有珍惜，拥有时就能体会得到自己周边的幸福和美好。
生命对坏事的反应要强于对好事的反应。负面偏好使我们更多的关注负面信息和事件，不自觉忽略大多数正面、美好的事情。 工...
第三章 心理—清除万事路上的情绪障碍 第一节 负面偏好：为什么你总是不快乐 在我们的生命中，天生就对威胁及讨厌事物...
2022.02.15 上海 星期二 晴（3℃/-8℃） （简书日更11天/总坚持11天） “不识庐山真面目，只缘身...
我们都有过这样的场景，一天中大部分时间都过的平安顺利，但领导的一个训斥，爱人的一个抱怨，同事的一个误会……便让你全...
今晚阅读，摘录如下： 负面偏好的意思是，人们对坏事的反应远远强于对好事的反应。富兰克林说过一句话：“一点点病痛，我...
富兰克林曾说：“一点点病痛，我们就感觉得到，而健康得活蹦乱跳，我们却毫无知觉。”我们总习惯性主动搜寻或面对挫败，相...
一提到"快乐"这个主题，绝大多数想到的多是"开心"、"大笑"、"美好"等诸如此类的词。而且对于"快乐"本身的思考也...
你为什么快乐不起来？ “因为工资没涨”“因为是单身狗”“因为没钱没闲旅行”“因为孩子不听话”“因为假期太短”“因为...
你总是问 为什么 我笑得那么开心 亲爱的孩子 我该怎么跟你解释 微笑的意思 不总是快乐。
人们总是偏好于享乐，若是自律能带来更多快乐，可能更愿意自律了吧～
本文标题：负面偏好：为什么你总是不快乐？
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