姓名：鲍愚
日期:2019年7月16日
打卡 第 96天
身体实修：
中:一分钟呼吸
晚:静坐 30分钟
翌日早：静坐 30分钟 （第176次），脉轮呼吸（第23次），莲花生动功五式（第25次）
身体觉知日志：
1.早上起来有想直接静坐就不脉轮呼吸了，然后又马上转念为什么不脉轮呼吸，然后又开始哼哧哼哧的做呼吸，前面没有音乐，就伴随着节奏，上行下行，然后抖动静坐。
昨夜二点多醒来，就一直没睡，看了点文章，思考了一些关于新公司股权配置等问题，然后又睡着了，醒来已经快六点。基于时间有了前面的那一念。中间还有一念是静坐也是可以的，脉轮要不停一天，为什么要停一天呢，停了又干嘛呢，不想做就是要做，做完就没事了。
觉知小记：
1.工作很多，很多都是火急火燎的事，自己却好像只是个通道一样，面对这些事情，一件一件的处理，也没有任何的焦虑。是怎样就怎样处理。
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本文标题：觉知与实修日志2019.7.16
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