对于犹太民族来说，安息日是一种信仰的传承，代表着一周工作的结束。他们把每周五太阳落山以后，到第2天的周六太阳落山以后，中间这24个小时，不允许进行任何有创造性的工作，开个电灯、使用电脑手机，这些是绝对不行的，甚至连做饭都不行。
周老师受邀参加了很多犹太家庭的安息日活动，她被一个环节深深的打动，那就是感恩的环节。几乎所有的人被邀请坐在桌子前的那一刻，可以看到满桌子的丰盛的美食，被盛在精美的容器里。男主人这一刻必须进行深刻的祈祷，他对吃的每一道美食，喝的美酒，都要去感恩，感恩已经融入到他们生活的点点滴滴中。
所以在犹太文化当中，他们会把感恩的习惯落实到生活的方方面面的细节中，如果这一刻你穿了一件衣服，你要去感恩这个衣服的制作者，或者织布的人，他们随时感恩这个举动是真的时时刻刻去做，这不仅仅是一种仪式感了。
思考
“你幸福吗？”这句话记得是央视几年前推出的一个走进基层的调查的提问，发现随着物质生活条件的越来越好，人们的幸福感反而越来越低了。
为什么犹太民族如此的看中感恩，犹太人他们很长一段时间生活充满了苦难，他们甚至有几千年流亡在全世界各地，他们连国土都没有，如果他们不保有感恩和积极乐观的精神，也许就没有现在的犹太神话了。所以感恩和乐观的态度和精神，在最艰难的时期，反而可以让一个人撑过去。
所以得不管是在战乱的年代，还是在我们现在幸福和谐的大时代，一个人学会感恩，这是一种非常重要的品质。台湾知名的脑神经科学家洪兰教授说：年轻人要学会感恩。她还举了一个例子，治疗抑郁症病人有一个方法，就是让他们在每天睡觉前，写下值得感恩的三件事......她甚至说一个人学不会感恩，永远活在对现实的不公和抱怨当中，那么他的抑郁症永远也不会好。因为我们只有生活在感恩当中，才会有一个健康积极的心态面对生活。
我和一位朋友结伴打卡，坚持每天看见孩子和先生的优点，并且把我写下的纸条贴在家里的一面墙上，我发现我们家里的关系慢慢变得更和谐和融洽，进入青春期前期的孩子之前不太愿意和他爸爸沟通，现在爸爸回家，他们会去主动聊天沟通，家人彼此之间心的距离变得更近了。
从生活中的点点滴滴开始感恩：感恩每晚和我抢棉被的伴侣，因为这表示他不是和别人在一起；感恩看电脑而不愿意洗碗的儿子，因为那表示他愿意乖乖在家而不是流连在外面；感恩巨额的电费账单，因为那表示我的冷气吹的很爽。
你看，往往你愿意换一个角度去看待生活中发生的事情，那么美好的感受就会如约而至。
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