我主动去吃学习的苦
我主动承认错误，昨天没完成作业，
对自己的错误承担责任，交了罚款
我昨晚挑战了过往的我
我昨晚和“我爸”吵架，坚持的清晰的表达自己要做的事情
我想到昨晚的事情，我感受到心里委屈，胸口堵，想哭，我还是下意识的想要平复心情，而不是接纳允许
我有疑惑并主动寻求帮助：你们都说我很真实，那为什么我感觉我就一单蠢的人呢？我的家人都不信任我的能力，我感到很沮丧！我以前到底是什么状况活到现在的？我想知道真实到底是好还是不好？
我意识到我的纠结，我开始提醒自己当下我做了什么，还有什么没做，没做的应该怎么做
我现在对好多事情都能清晰的看到，脑袋里不在是一团乱麻！
找优点的过程，就回想的过程，现在感觉心跳加速，咚咚咚地跳，胸口堵，面部麻胀，然后我意识到就没有这种感觉了！我今天与身体建立了连接！
昨天说我学的什么该发脾气生气，不还是那样，我就气我不学了，我还回到以前的状态，你不是说一样吗，那就一样吧！早上起床后跟我道歉，我不接受，不带那么多负面情绪的和他说了其它的事情，表明了我的态度！
还是想要继续努力下去，不能和他赌气影响我，最后痛苦的还是我！
感恩昨晚的精彩大战，虽然我一直哭，但是有收获！
感恩继续努力奋斗的我，前进！
感恩老公给我的成长机会
感恩老公的辛苦付出，让我不用操心家里的生计问题！
感恩老公的提醒，让我有了防范意识！
感恩所有对我有帮助的人和事，感恩所有！
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