1.早上闹钟没响.居然居然睡过头了。把昨天的计划都打乱了，本来想按照计划的项目去进行，现在全部打乱了，打卡连续，也被终结了。
我的总结：现在早起，还得依靠闹钟的铃声，可能连续早起的时间短，没有养成自醒的能力。既然早起连续打卡被打断，那么就把就当作是一个进阶的一个小阶段来调整一下自己。明天重新开始新的早起旅程。
（我看到了，一个酸酸的李子蜕变成略带一丝甜味的李子了，加油吧现在的我。注：未来的我）
2.下午在工作的时候，时间在5点多不到6点的时候，肚子觉得很饿
（注：犹豫工作特质，对时间一点观念都没有，吃饭都没个点，经常是饥一顿饱一顿的，时间长了，刚吃完饭没过多久就又饿了。我还那种一饿就会心慌的那种人）
有想发火的节奏，自己有感觉。但是我克制住了，没有发出来。
我的总结：自我控制情绪这方面的能力，得到了提升。今天这件事是件小事，如果遇到大事能控制住吗？这是是个未知数，所以还要多多提高这方面的能力。
3.吃完晚饭后，我就把今天练习气息的课程拿来学习和练习。（注：我想学习演讲，所以练习气息的控制，是演讲基础。）练习的过程中，有用绕口令来练习气息的环节。在跟读和练习的过程中，内心是开心的，我喜欢这样子，管他旁边有人没人管他呢，我知道自己在干什么就行了，嘴巴长在别人身上别人爱怎么说就怎么说。
我的总结：练习演讲基础，是开心，是享受的过程。自己已经感受到，自信在日益膨大，自卑已经不见踪影了。通过演讲基础的训练，自信心就那么强，那么到演讲的内容是不是更自信了。跟着萌姐和异类小伙伴，自信心根本不会膨胀。因为我有复盘这个法宝来控制它。
4.睡觉前，洗脚的时候想起来了。在北京萌姐工作室，极北咖啡厅。买的那本《主宰演讲台》。在看到一个训练的时候，我就好奇去的试了一下。脑袋及其的注意力集中。还是不由自主的想书中所说的问题。
（注：第4个不是反思，算是我的分享吧。因为是我想学习演讲吗，所以书上问的是演讲问题，那么我现在来说说书上这个训练是怎么说的，你们也可以试一试。
一手握住杯子，另一只手往杯子里面倒满水，将水捧在手里，尽可能坚持一段时间并保证水不被洒出去。同时，想象你为什么希望成为一名优秀的演讲者。
接着神奇的一幕会出现，脑子里会自动浮现出想成为演讲者的理由，并且成为什么高度的演讲者。
电影今天到此结束，都散了吧
2017.12.13小李子复盘
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