精进：时间颗粒度

言有物行有格，这是行路人2019年第1篇笔记。

一个人安排时间的基本单位，就是时间颗粒度。

成功人士的努力程度，是很多人无法想像的。2016年12月，网络上有人晒出王健林的一张行程表。这位中国首富，早上4点起床健身，然后飞行6000公里，出现在2个国家、3个城市，晚上7点赶回办公室，继续工作。

王健林2016年11月30日工作行程表

由这张行程表不难看出，王健林的时间颗粒度是15分钟。

据说，比尔.盖茨的行程表和美国总统类似，时间颗粒度是5分钟！

随着一个人的成功，时间越来越值钱，时间颗粒度会随之变得越来越细。

从今天起，人生字典里开始加入时间颗粒度的概念。

当和别人打交道的时候，懂得至少要以30分钟为单位安排时间，以1分钟为单位信守时间。

把每天的时间切割成48个基本单位。业务工作4个单位；读书、写作、爱好、运动健身各保证至少一个单位，共4个单位；早中晚餐一共4个单位；通勤和洗漱4个单位，睡觉加午休一共18个单位；家庭亲子和朋友联络2个单位。

注意，还剩下12个单位可以机动，足以让你每天游刃有余。

日拱一卒，功不唐捐。

延伸阅读：

据研究，每30分钟切换一种工作状态，是人脑的最佳切换频率，最容易保证注意力的专注度，进入心流。

1992年，弗朗西斯科.西里洛发明了番茄工作法，其实就是把时间切割成30分钟为基本单位。集中精力，进入心流，每工作25分钟，休息5分钟。