这两天突然就病了，像惹上了霸道的流感，突然就四肢无力，头晕不停流鼻涕流眼泪。
心情万分焦虑，把所有的压力集中于一点，加上不争气的身体，像随时可崩的弦。
昨天没有加班，撑到打卡时间就请假走了，迷迷糊糊睡不着，刷了一会儿视频，看到陈述在电视剧情里说的一些话，突然来了兴趣，找出来看了两集。
有句话说的很好“人生最不值当的就是在当下为未知的不确定而焦虑”。
想通以后，释然很多，觉得一切都还不错，这个时候主管发来信息，叮嘱好好吃药休息，不要再管工作的事情。老公下班回家，弄了点食疗偏方给我吃。
今天上了半天班，依旧不见好转，主管给我调了假，HR急忙赶我回家，对于感性的我而言，最能打动人心的正是这种不起眼的点滴。
下午睡了一觉，思路比以往清晰，之前紧绷的神经不知道在何时得到了放松，好像很久没有得到过这样的休息了，感觉很好。
真正的休息不是什么都不干，也不是躺尸，而是从心底得到放松，从而去感受世界，就会看到截然不同的世界，反馈至内心，才会得到真正的休息。
人之所以累，很多时候累的不是身，而是心，一旦心得到了调息，身体也将充满力量。
这两天突然就病了，像惹上了霸道的流感，突然就四肢无力，头晕不停流鼻涕流眼泪。 心情万分焦虑，把所有的压力集中于一点...
旅行的意义可能就在于放松自己，感受世界
放空 放空 放松 放松 以你懒惰的口气再说一遍 只要这样 我就能感觉到自己 感受到在这个世界中心的我 风以我为中心...
看到自己跟某人带着情绪说话了。我没有阻拦，就让自己说出来，自己去体验感受自己，感受对方。感受到自己真是放松不过脑，...
因泰国游，回老家一起出发。 到家第一天下午想去看外婆，老公要洗车，娃要去广场玩，所以跟老公说好，等他洗好车再去。哪...
晚上和北京过来几个朋友聚会瞎吹牛，喝酒，打牌。 事实：聚会 感受：轻松 意图：让自己放松下来，找到适合自己方法放松自己。
让自己全然放松，做伸长延后的呼吸，感受自己从头顶到脸脥，肩膀越来越放松，继续保持延后的呼吸，放松我们的胸部，腰部，...
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1.快速脱离负面情绪。可以从表情肢体感受对方的情绪状态（愁眉苦脸，打针时通过肌肉紧张程度感受放松）让自己放松的时候...
感受: 特别放松，舒适。对正念冥想又更有体会了。记住那个自己想要的感觉，稳住它。 感觉像打开了一个新世界。以后会多...
本文标题：放松自己，感受世界
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