今天给大家推荐一本心理学随笔集——《小瞬间》。
该书由心理学平台KY(KnowYourself)创始人、90后海归女硕士钱庄所写。重点关注人类个体发展的四个主题：觉察、爱、成长、自由。
过去的生活不是太茫然就是太匆匆，从读完《小瞬间》开始，我决定好好爱自己。
1.没有觉察的人生不幸福
钱庄说：“我们的欲望早已被社会规训。”那些说得出口的，不会招来冷眼或嘲讽的愿望，大多是社会的愿望。它们的出现是为了得到周围人的呼应，并非出自我们内心的热忱。
觉察，意味着要看到那个最真实的自己。这个自己必定有社会定义的良善一面，也有社会排斥的邪恶一面。最重要的是，它必须是彰显着“我想”的一面。
被牵制的人生没有幸福可言，幸福要靠觉察打开局面。
2.懂得爱的人生才幸福
爱是比快乐更持久的“良药”。学会爱一个人，即使对方不过是生命中一个过客，我们也会因为尽过全力去爱而感到人生的圆满。
爱又是个可以相互影响的行为。选择爱人，就要选一个愿意维护你最大利益，甚至是彼此利益冲突时愿意妥协的人；就要选一个让你对未来充满期待的人。
所有好的爱情，只有当它出现，我们才有选择的权利。因此，在“你是什么样的人就会吸引来什么样的人”这一前提下，努力把自己变好，直到遇见一段值得期待的爱情。
3.成熟是成年人幸福的标配
生长就是不断从幼稚进化到成熟。
成熟的人会从虚幻的想象中挣脱出来，依次重建自身与感觉、感受与发声的关系，并不加评论地接受现实。他绝不会为了所求而继续接受伤害。
成熟的人还会考虑故乡、友情和尊严这类超越了实物的价值载体。思考幼年时无力抗拒背后的真相。
4.自由是幸福人生的顶配
对于拥有，钱庄的态度是趋近于“断舍离”的。之所以说是趋近，是她不建议人们总把目光投放在未得的事物上，但她同样不建议人们与一切正当的需求决裂。
她说：“你要相信，苦乐参半的人生，正是你最好的可能。你既不用充满‘不服’地去追求，更不能沮丧地停止追求。你要的安宁与幸福，正是在这个‘求’与‘不求’的动态平衡中。”
因为一切需求恰到好处，一切行动游刃有余，人生才会变得富有余力，才会因为充满自由而感到幸福。
希望你的生活中也有一本《小瞬间》，在你渴望关爱自己的时候予以智慧的提示，助你收获幸福的人生。
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