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记录:跳绳第12天

记录:跳绳第12天

作者: 野见 | 来源:发表于2022-03-25 15:48 被阅读0次

昨天是跳绳的第12天,依旧是下午5点跳的,这次定了时间是10分钟。

原本只希望能完成平常的跳绳量,一组50个,一共跳两组的,但是不知道是有进步了还是怎样,在开跳之前心里忽然就想:我能不能再追加10个,一组变成60个呢?

这个念头一出现就马上落实了,我第一组真就跳了60个。

虽然最后10个跳得有些许困难,速度直接变缓,但还是坚持下来了,完成了从一组50个到一组60个的进步。

后面稍微休息了一下,我还是准备跳60个。但是这一次就没有第一次那么轻松了,跳到最后10个的时候,脚累得不得了,速度直接下降,到后面还剩最后一个的时候更是直接停了下来。

还是喘了一下,重新跳了一个才把剩下的这一个补上。

对于我来说,一组60个,还是有些吃力的。不过也不算太困难,毕竟也没有到实在跳不完的地步。

并且50个跳得太久,确实需要进步那么一点点了。

这次跳完以后我的脚筋还是非常酸,于是就去搜索了一下这是什么原因,最后得到一个有可能的原因——腿的韧带没拉开。

这个我可真没想到,因为跳绳是往上蹦的,我就以为只要手腕脚腕活动一下,然后身体各个关节活动一下就好了。

看来以后我不仅要活动手腕脚腕,还要压压腿,拉拉韧带了。

希望还能继续坚持吧。

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