了解自己的心理，也要了解自己的身体。

感觉自从跟我爸吵完架之后的这一个多月，情绪基本比较平稳，没有太大的波动，就连一贯不准时的大姨妈，都提前了，并且没有什么身体不适感，这有点惊到我了，毕竟记录生理周期一年，这可是第一次提前呢。

但是这几天，蒸锅坏了，做不了早餐了，这可把我愁坏了。自己做了四个半月的早餐，突然要在外面买，着实不习惯，不仅仅意识上不习惯，就连我的肠胃也不习惯，便秘了。

这两天因为早上起来没有正常排便，腹胀特别厉害，整个人很不舒服，腰围都粗了不少。

突然觉得每天坚持做早餐，并且在家吃完早餐再出门，也是一件很有意义的事情。一来，早餐让身体恢复体力，由此开始一整天的劳作；二来，在家吃早餐的这个过程，一边听广播，一边吃丰盛的食物，对身体和精神，都是极大的享受，并且这个时间段，还没有开始工作，不用操心一些有的没的事情，大脑和身体，都处于比较闲适的状态。三来，自己在家做，就不用吃外面油腻腻的早餐了，对肠胃好，对长期健康也好。

有时候，我在想，锻炼或者合理饮食，可能最大的益处并不是变瘦，而是，让你对自己的身体越来越敏感，越来越了解，越来越能觉察到身体所发出的各种信号，ta提醒你该喂饱ta了，改排泄了，该休息了，然后你需要适时的满足ta，否则，ta就要造反哈哈。

就像接受心理咨询，也不会让我们马上就升职加薪迎娶白富美走上人生巅峰，而是让我们慢慢看到那个真实的自我，让真实的自我出来说话、行动。

我不知道成功的人生是什么样的，但我想一个人必须要搞清楚什么是ta真正想要的生活，而要找到这个问题的答案，不如先从了解自己的身体、了解自己的心理开始。