最近每天晚上都有坚持跳绳，虽然瘦是不可能的啦，但是很开心，那种跳上一会儿冒汗的感觉真的很爽。
昨天晚上看家人在看直播跳减肥操，瞬间来了兴致，跟着跳了一会儿，这一跳竟然还跳上瘾了。跟着节拍一起舞动的感觉真的很奇妙，会忘记繁杂的事情，片刻的宁静就很想保存下来。
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快乐其实很简单，也很容易满足。获取这种快感最直接的方式就是运动。我不知道运动过程中能分泌多少多巴胺，但是，那种酣畅淋漓的感觉一定是大家都想要的感觉。
很多喜欢养生的朋友一定有健身的好习惯。我无意中刷到一条关于报道赵雅芝滑滑板的视频，惊呆了，那娴熟的动作一看就是已经练了很久。那个状态就如同一个花季阳光的大学生，哪里是一个快到古稀之年的老奶奶呢。这么好的现状除了保养以外，绝对跟长期运动有关。
其实，不喜欢运动的人都是没有尝到运动的甜头的。一旦运动起来，形成一种习惯，就会上瘾。
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到了一定的年纪会特别羡慕别人的好状态。那种由内而外散发的健康阳光的气息是谁也无法忽视的。这种好状态可以通过运动来获取，只是坚持确实是一件不太容易的事情。重新规划一下时间，做好精力管理，总能做好的。
小区有个七十岁的老太太，她打扮得十分艳丽，衣服都是很鲜亮的颜色，乍一看大概有五十来岁吧。那天婆婆妈告诉我说那老太太都七十好几了，我当时都惊呆了，现在老年人都这么卷吗？听几个大妈聊天才知道，老人家这些年晚餐都是吃得很简单，绝对不吃碳水化合物，每天保持晚上十点睡觉，早上六点起床，年轻时坚持每天早上跑步，老了就变成散步，保持了40年的好习惯。
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老太太的养生之道其实也很简单，好像我们每个人都可以做到，但是又有谁能四十年年如一日地坚持下去呢？
要把一件事情做出成绩，那么，持续不断地精进那是必不可少的步骤。可是，又有几个人能坚持下来呢。不过这也不奇怪，毕竟奇迹总是发生在某些人身上，它是特例，不是普遍的。
支撑我们做一件事的决心一定是心里的那份喜悦。每天都被自己喜欢的事情和人影响，那怎么可能没有斗志缺少快乐呢？
就像在运动的过程中，突然瘦了几斤，那么，后续的状态完全就不一样了。因为瘦了，有了这样的成绩，更加坚信运动是可以减重的，而且还可以成为拉动别人一起运动的依据。最关键时是因为掉肉这一件事还会引发蝴蝶效应。
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坚持运动可以瘦身，努力一定可以出结果，持续坚持，能带给自己带来无限可能。
运动只是众多快乐中的一种，只要打开这个魔法盒，相信很多意想不到的惊喜在等着自己开启。
运动使人充满生机活力，音乐使人充满浪漫快乐，思考使人充满智慧理智。没有运动，生活等于昏睡；没有思考，生活等于盲从；没有节制，生活等于毁灭；没有快乐，生活等于凝固。
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