“运动+学习”的模式

运动的人想瘦

运动的人想寿

运动的人享受

    无论哪种“shou”，运动可以满足不同人的需求，让我们拥有各种“shou”。运动除了带给我们身体的健康和精神的亢奋，还能让我们的大脑高速运转，体力与智力同向而行，互助互进。人们总说“四肢发达，头脑简单。”应该改为“四肢发达，头脑更发达。”运动结束，冲个热水澡，整个人神清气爽，此时的两小时左右注意力高度集中，思维敏捷，反应迅速，适合做有高难度和挑战性的工作，或者技术型的操练，如钢琴、绘画、舞蹈、写作等等。我有这些方面的亲身体验，每周末晨跑结束，我都会投入自己最不擅长的任务即写作，规定自己每周至少完成一篇有质量的文章，一般都是在晨跑后完成的，一旦到了下午？精神状态明显下滑，我只能看看休闲的书籍。所以运动让我痴迷让我欲罢不能，更是能让我提高工作效率，这也是我能坚持的主要原因，若是充分利用“运动+学习”的模式，于我们而言则是“多赢”。

    晨跑和夜跑相比，我更喜欢晨跑，大部分人喜欢熬夜却不愿意早起，尤其在冬日的早晨，温暖被窝的诱惑力实在难以抵御，而熬夜似乎成为年轻人的标配，到点睡觉的人反而被人嘲笑为“老年人”，但是我却十分享受这种“老年生活”。晨跑有很多好处，首先，享有独份的宁静和畅快。避免早起又想锻炼，很多人会选择夜间散步、跑步、跳舞、健身等等，广场则是一番热闹景象，充斥着一片嘈杂之音，跑步时还要谨小慎微，怕撞到他人，但是晨跑则截然相反，那是独一份的宁静和祥和，可以忘却一切的烦恼和俗事不被打扰，全身心的沉浸其中，时而听听虫鸣，时而闻闻花香，时而看看绿叶，时而窜出小野猫，运气好还能碰到日月同辉，也能欣赏太阳冉冉升起。

    其次，保有充沛的精力和乐观的情绪。当你压力暴增时，跑步吧，当你思绪混乱时，跑步吧，当你忧心忡忡时，跑步吧。跑步可以替你排忧解难，解压放松，愉悦身心，让你积极乐观面对困难和挑战，以饱满的精神和高涨的热情面对工作和生活。当你孤独寂寞时，跑步吧，当你开心快乐时，跑步吧。跑步可以让你拥抱自然，沐浴在阳光之下。跑步可以让你结交朋友，分享快乐。

      最后，拥有持之以恒的耐力。跑步需要一份坚持，否则难以为继，当你深入其中并体验到那份快乐和享受时，你就会爱上跑步而不自持。过程虽难，体验却美。你除了收获健康的体魄和乐观的精神，还能收获难能可贵的毅力和耐力，它会成为我们宝贵的精神财富，不断延伸到我们的各个领域，并促进我们成长。