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减脂？今天体重增加了

减脂？今天体重增加了

作者: 咋的都好 | 来源:发表于2025-09-28 19:35 被阅读0次

今天早上称体重，比昨天增加了0.6斤。

昨天因为休息没有训练，我怕体重上涨，下午跑了几公里，没想到还是长了。

有可能是刚来，身体不适应，也有可能周六做的力量训练，长肌肉了，所以没有减重。今天晚上称体重，感觉明天早上称上可能还会长！今天上午有氧加力量，下午拳击加力量，晚上吃了很多鸡胸肉，体重应该会上去了。

不过我不担心，即使体重上涨，也没有关系，我要的是减脂，让体型更好看。

来了这里几天，看完了一本书《早起的奇迹》，之前买了很久都没耐心看完，这次三天就看了一遍，圈划了很多，还需要继续看且总结和思考。看书和锻炼，明天继续努力！

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      本文标题：减脂？今天体重增加了

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