一、清晰界限
到底是谁有情绪，这是界限。
自己的情绪，不要虚假表达，虚假接纳别人的情绪。真实，不一定说出来，自己心里要清晰明白。
二、自我觉察
从每天觉察自己的身体，身体的感受，品读自己的感受开始。
可以去每天给身边的不同的人一个肯定性信息，关注到他人的情形。
三、采取措施
父母不是神，父母也不需要统一。
世界就是多元的。
一、清晰界限
到底是谁有情绪，这是界限。
自己的情绪，不要虚假表达，虚假接纳别人的情绪。真实，不一定说出来，自己心里要清晰明白。
二、自我觉察
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可以去每天给身边的不同的人一个肯定性信息，关注到他人的情形。
三、采取措施
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本文标题：《父母效能训练》第26天
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