锻炼跑步的时候，习惯用整个脚掌同时着地，但是主要力量作用在前脚掌，在脚掌着地的后的瞬间，力量逐渐在前脚掌内部向前移动，在零点几秒的时间内完成这个过程，直至力量达到脚趾。
然后，脚趾发力，将身体弹起，完成一次跑动。
这样跑步应该是比较消耗体力的，但是应该可以更好的锻炼小腿与脚掌的肌肉力量。
其实这都是我瞎编的，我也不知道还怎么跑！！！
锻炼跑步的时候，习惯用整个脚掌同时着地，但是主要力量作用在前脚掌，在脚掌着地的后的瞬间，力量逐渐在前脚掌内部向前移动，在零点几秒的时间内完成这个过程，直至力量达到脚趾。
然后，脚趾发力，将身体弹起，完成一次跑动。
这样跑步应该是比较消耗体力的，但是应该可以更好的锻炼小腿与脚掌的肌肉力量。
其实这都是我瞎编的，我也不知道还怎么跑！！！
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今天北京好大的风呀，看着外面被风吹得东倒西歪的树，从心里打颤，一直在犹豫要不要去跑步呀？ 而且今天晚上有欢乐颂2跟...
跑步好爽呀！
周日休息，想要睡到自然醒，没定闹钟。 一觉醒来，还是平时上班的点6：30。 顿时不开心了，想要多睡，可是竟然睡不着...
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辩论好累呀 跑步，跑步。 希望拍子能快点到，然后就能打球了(๑ºั╰╯ºั๑) 累累累 让我跑几圈!
想想我们是怎样跑步的： 跑步前先热身，伸伸手呀，压压腿呀，让身体热起来，你不会立刻就开始跑起来。热身以后才开始跑，...
（更多跑步遇到诗内容请点击：跑步遇到诗目录） 飘呀飘， 飘来一朵小雪花， 飘呀飘， 又飘来一朵小雪花， 两朵小雪花...
本文标题：跑步呀
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