读书笔记—有哪些好习惯
独处时间
要有好的思考结果，必须要有独处时间。把自己彻底“隔离”起来。只有这样才能把外界的噪音给屏蔽掉，才能留出足够多的注意力来关注自己本身。自己才是最重要的。自己才是唯一的。
优先做最重要的事情
比如，运动、饮食、读书、家人、理财、朋友等等。
简单写作
写作其实是有效锻炼思维的最好工具。在头脑中的想法通常是一些点，一些线。如果你把点线连成面，那么信息价值就提升很多。也是说从无序变有序的过程。
不要想着写成辉煌巨著，所以写作不要有任何负担。你可以把学到的一个知识点写下来，好比自己复述一遍，进一步还可以结合现实生活例子。
你还可以把相关知识点串联起来。我发现，书读到一定量，脑子里就会有知识点链接点出现。这就是思想的火花，你可以记录下来，成为自己思考的产物。
你还可以把当天看到的好文章，以及与人沟通之后，所思所想全部记录下来。
你还可以写电影观感，寻找一些电影的背景，看看哪些镜头好，存在哪些问题等等不断丰富自己的心灵和思想，而不仅仅留在表面。
帮助他人
我们毕竟是社会的一份子，不可能脱离社会本身。认知心理学认为，通过帮助他人，可以产生更多的多巴胺，还能激活奖赏回路。有机会，还是多去跟别人进行交流，多做举手之劳的事情，这样做，不仅对自己，还有别人，都是低成本高收益的事情。
广泛的涉猎与联系
这个世界很大很大。除了自己，还有很多人很特别。尝试见不同的人，用欣赏的眼光。尝试不同的事情，用学一学的心态。让自己的思路打开，不要管中窥豹。让自己知道这个世界还有其它一种生活方式，而不是说只有一种。
关注自己的身体
从自己饮食、睡眠、运动、心灵等方面去关注。身体就像一台机器，肯定会磨损。我们一定要好好保养它，降低它的负荷和损耗，才能使它的最佳状态再延长多一点。1）多多散步；2）动起来，不能久坐；3）冥想，学会数一数自己呼吸。
少就是多，慢就是快
外界的花花世界诱惑很多。但是，很多其实都不重要。不要被外界的信息所控制，而是反求自己，关注内心，关注自己每一天的感受，每一次行动的手感，每一天的复盘。日积月累，这些足够你吸取经验和教训。也足够你去成长。
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