2020-11-25-让孩子远离家长焦虑的控制

打卡内容日期：2020年/11月/25日

90天打卡累计天数：10/90

当前30天打卡天数：10/30

#宣言（没有不能早睡的孩子，只有不够努力的家长）#

孩子第一个30天目标（必选）：9：00睡觉

家长第一个30天目标（推荐）：10：30睡觉

加油小宝（玥玥+6岁）

1.规律作息：

早上6点50起床，7:25出门。晚上8:40上床讲故事，9:00熄灯。

2.八大智能：

语言：早上读英语15分钟；学习一首新古诗《元日》；亲子共读《小狗钱钱》20分钟。

数学逻辑：做幼儿园10以内加减法作业

音乐：钢琴一对一课程

肢体运动：跳绳28个；练习舞蹈基本功

人际：幼儿园与小朋友交流。

3.️今日闪光点：

今日6:45自然醒来，醒来后读了2本牛津树分级读物。

早上出门不用催。

中午在幼儿园午睡睡着了。

一对一钢琴课老师夸赞练的特别好。

晚上洗漱不用催，泡脚时还背诵了一首新古诗。

9点准时熄灯睡觉。

4. 为助力孩子达成目标我做了什么？

孩子今天早上起得早，为了培养孩子早上读英语的习惯，鼓励孩子读牛津树。

今天晚上有钢琴课外班，没有时间出门锻炼，我就把跳绳带上了，提前到了10分钟，就在商场电梯旁边带孩子完成了今天的跳绳任务。

8点开始提醒孩子开始准备睡觉。

#父母教练检视#

今晚孩子各方面做的都很好，启动睡前仪式时稍微有点小拖拉，我吸取上次教训，不再催她，而是提醒她已经几点了，距离熄灯还剩多久。这个办法很管用。她听完之后急忙放下手头的事情去洗漱。

今天听了樊登老师解读的《让孩子远离焦虑》这本书，对自己以往的言行进行了反思。我发现自己经常不经意地给孩子施加压力，造成孩子的焦虑。孩子有时候会大声跟我哭喊，实际上我是难辞其咎的。樊登老师说：如果我们希望改善孩子的焦虑状况，我们唯一能控制的东西是我们自己的教养方式。自己首先要学会做一个不焦虑、心态平和的家长，孩子久而久之才会受自己的影响也变的平和而淡定。

从今以后，认真修炼自己，做一个心态平和的家长。