很多人认为水煮沸后就能得到净化。其实这是一个错误的认识，煮沸的水可以杀死部分细菌，但是水中的诸多无机和有机毒物是不能通过煮沸而消除的。因此，简单的煮沸并不能使水得到完全的净化，我们首先应该确保饮用水达到基本的卫生条件。
通过自然饮食的方式得到体内所需的水分，是一种非常好的途径。各种新鲜水果、蔬菜中都含有大量的水分，这些水分是相当洁净的。经过压榨后得到的果汁不仅可以为我们补充水分，而且还能抵御衰老。因此，人们靠水果和食物也是可以补充体液，抵挡衰老的。当然，一般来说，这种方式所得到的水分尚不够体内所需，我们每天仍然需要补充1～2升的水，来满足身体机能所需。
人体的成分80%都是由水组成的，可见水对保持体内均衡是多么的重要。
喝水的时候要慢慢地喝，因为这样才能溶解体内堆积的一切有害物质，这也才是我们喝水的目的。
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本文标题：说说喝水
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