产后坐月子对产妇来说可是非常重要的，但是这段时间产妇不知要坐月子还要照顾宝宝，这样一来一段时间后产妇可能就会开始逐渐吃不消，这时候产妇要学会释放自己，让自己的家人也参与照顾宝宝，让自己有更多的时间来休息，身体恢复的更快。
一、亲力亲为者，如何省时省力
1、利用宝宝睡觉的时间来“偷教”
沈阳九州医院表示进行母乳喂养的产妇，即使在晚上也要不定是的起床给宝宝喂奶，尤其是在宝宝刚出生的前几个月，这样一来产妇在晚上就可能就我无法进入深度睡眠，导致睡眠不充足，这时候妈咪就可以白天宝宝睡觉的时候也跟着睡，这样一来充足的睡眠就有了保证。
2、分类整理仅仅有条，家务劳动省时省力
虽然在坐月子期间妈咪需药充足的休息来尽快的恢复身体，但是偶尔做家务活动活动也是可以的，这时候妈咪要学着利用家里的一切电子设备的作用，让他们提供效率做出贡献。
3、活动活动筋骨，和宝宝一起做运动
虽然小宝宝大部分的时间都在睡觉，但是睡饱了清醒的时候还是很活泼的，这个时候妈咪不如一起和宝宝一起做运动，既能锻炼身体，又能照顾宝宝，陪宝宝玩。
二、学会利用外部力量，别一个人硬撑
1、经济条件不错，请月嫂帮忙
要是家里的经济条件还不错就可以，可以请月嫂帮忙，它们经过专门的培训，照顾宝宝是非常专业，这样 妈咪在白天也就有更多的时间休息了。
2、请外援哺乳拉拢家里的老人
可以让婆婆在白天帮忙照顾宝宝，或者是帮忙分担一些家务。
3、别心软，老公帮忙不能少
虽然老公白天工作很辛苦，但是在晚上也要让他帮助照顾宝宝，千万不要心软。
网友评论