我觉得我焦虑的一大部分原因是,大家都觉得我很焦虑,于是我大脑里不断地给自己信息：啊我很焦虑,我要抖腿,我这个这个没做,好烦好烦好烦....
趁我的大脑还没完全死机之前,我终于弄明白,其实工作没什么大不了的,我把能做的给用心做了就行了,如果没做好,吸取教训下次改而精之即可。一次一次地进步,总会一点一点做得更好。可能现在做得不太好,下一次就能完成个80分,再不断精进不断精进,就有个优秀的分数了。但是万一总是受到各种来自他人或者自己的心理咨询干扰到自己,反而很难做好一件事了。每天都在边抖腿边想啊我该怎么办啊我该怎么办,会进入一个死循环中：别人认为我焦虑→我觉得自己焦虑→我表现得很焦虑→别人告诉我我很焦虑.....于是我就不停地焦虑了
But actually,成年人应该有成年人的稳重, 焦虑是重视工作的一种态度,但不能成为困扰生活的毒瘤。
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