【周检视】

周检视（7月30日--8月 5日）

7月结尾8月开启的一周，忙中有闲的一周。

1、健康

这周早睡早起做得有进步时也有延迟时。刻意在调整作息，周一到周六，较上周睡眠时间有进步，最早在10点前睡觉，晚时也控制在11点前，周日陪孩子北京乐高比赛后和朋友聚餐，小朋友们玩耍很晚不愿离开，睡觉在24点。

【周检视】

这周早起基本都在闹钟声中起来，因为晚上休息晚，睡眠不足，不得不定闹钟，对于不喜欢被闹钟叫醒的我来说，闹钟叫醒为完成打卡或开班会、组会，醒来的状态不好，感觉为打卡而打卡，急需要调整。

运动，这周没有跑步，主要是晚睡导致早起后状态不佳，想去跑步的决心被不佳的状态阻碍了，早睡是一切好习惯的基础。

2、成长

读书会暂停一次。

听微课，学习异议问题的处理。

3、阅读

紧跟3组的节奏，阅读《吃掉那只青蛙》，完成读后感并投稿。

每天一个番茄钟读书是很好的方法，可以让没有阅读习惯的我轻松完成，读后输出读后感提炼概况一本书的精华，让读书更深入更有收获。

4、人际

周日孩子的乐高比赛结束后和同学和团队伙伴一起聚餐，畅谈各自近期的状况，对于事业的态度和看法，下一步怎么走，还有大家共同的育儿话题，总也说不完的话题。

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很庆幸结缘u ,一个共同的事业，增进了同学的情谊，也让自己不断挑战成长。

5、财务

用随手记记录收支，已经养成随时记录的习惯。

6、心灵/情绪

在不断觉察、调整下，情绪更加平静，发现自己的觉察力越来越强，会在情绪出现时第一时间觉察，接受检视情绪，控制情绪的表达方式，摈弃咆哮、发泄式的情绪表达，用平和语言的方式表达自己的情绪，尤其在和孩子的沟通过程中，几次利用表达情绪而不是情绪表达的方式，妥善处理和孩子的沟通问题。

情绪处理进步很大。

7、陪伴

陪伴孩子北京乐高比赛，来回路上给孩子锻炼成长的机会一路带领妈妈，照顾妈妈！

比赛两个项目，分别拿到风采大师和亚军的成绩！真心为你骄傲！爱非坚持，不负自己的热爱和付出。

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8、效能

已经养成习惯在周二早6:00和周六早6点参加2.0践行组会和班会。

在周五早亲子班班会，晚7点参加亲子时间管理空中加油站和周日天使班周检视会。

在高能量的环境中浸泡，每一次都会有不同的收获。