《原始时代》剧照
昨天和南瓜看了《熊出没：原始时代》，睡前和他聊天。
我：“今天看熊出没有什么感受呀？”
南瓜：“妈妈，世界上根本就没有勇气果。”
我：“哦？为什么这么说？”
南瓜：“世界上根本就没有你吃了就会变勇敢的果子，飞飞是因为自己解决了问题，面对了很多困难之后才变勇敢的。”
我：“原来是这样啊！所以一个人是要自己经历一些困难，面对自己害怕的东西，才会慢慢变勇敢的是吗？”
南瓜：“是的。”
我：“想想好像真的是这样的呢，妈妈从小就怕在很多人面前讲话，后来就慢慢练习，现在好像也不怎么怕了。你也害怕在很多人面前讲话是吗？”
南瓜：“对，我很害羞。我害羞的原因是因为我觉得自己可能会讲不好。”
我：“你的意思是，如果你知道自己能讲好，就不会害羞了是吗？”
南瓜：“是的。”
我：“那也就是说，如果你练习很多次，有足够的自信，觉得自己能讲好，就不会害羞了是吗？”
南瓜：“是的。不过我觉得，害羞也是不勇敢的表现。”
我：“嗯，好像是这样。”
南瓜：“但是一个人不可能一下子就变得勇敢，我是小孩子，所以会有一个过程。我每次都勇敢一点，就会慢慢变勇敢了。”
我：“是不是就好像是小舒（南瓜的死党）一开始不敢用3D眼镜看电影，但这次他戴上眼镜看了一半的电影，就比上次勇敢一点了？”
南瓜：“妈妈，小舒不戴3D眼镜看电影，不代表他不勇敢。他这次戴上眼镜看了一半的电影，也不是说他一下子就勇敢了。我们还是小孩子，要有一个过程的。就好像飞飞，她要慢慢地去自己面对一些困难的事情，才会变勇敢。世界上根本就没有勇气果可以吃啦。”
和南瓜哥聊完天，我发现了两件事情：一是在某些方面这小子懂得好像比我多，二是我和孩子相比，太着急了。
我想要变勇敢，急着想要得到“勇气果”。
我急切地想让他通过每一次的“勇敢一点”快点变勇敢，但南瓜哥告诉我，我是小孩子，急不来的。我下次可能还是不敢当着很多人的面说话，但是我会慢慢长大，我会像飞飞那样，带着“害怕”去自己解决一些问题，我永远都不能得到“勇气果”，但我总是会比昨天勇敢那么一点点。
南瓜老师给一个深刻的哲学问题开了个头就睡着了，留下睡不着的老母亲看着天花板继续思考：为什么我会那么着急？
仔细想想“我想要变得勇敢”这句话，换种方式，可以这样说：现在的我不勇敢，我不喜欢这样的自己。
就像飞飞说的：“等我吃了勇气果，我就会成为最勇敢的狼了！”而在这句话背后，是“我不喜欢像胆小鬼一样的自己”。
就像我嘴上接受南瓜害羞不当众讲话，但在心里却希望他能突破自我勇敢一点一样——我不接受他现在的样子，我想让他快点变勇敢。
前两天看书，里面说到一个在教练过程中经常会遇到的点，叫做experiential avoidance（体验逃避），意思是一种试图控制、逃避、抛弃不想要的想法和感受的倾向，在这种倾向之下，我们也有可能会逃避那些对于自己来说真正重要的行动。
《
Positive Psychology Coaching in Practice》
这其实是进化的自然结果。身体感到冷了，我们会加衣服。碰到尖锐的东西引起疼痛，我们会马上把手拿开。这样的进化模式同样延伸到了思维和感受的领域，当遇到有可能会让我们痛苦的冲突时，为了不让自己痛苦，我们会避免冲突。当运动带来身体的劳累时，为了不让自己劳累，我们会停止运动。但这也许是人类进化中的一个大bug，当我们越是想要逃避这些不舒服的感受时，它们反而会变得越糟糕。
在我想要快点得到“勇气果”的时候，这中间隐藏着一种极为隐蔽的模式，那就是逃避。
生活不厌其烦地向我们抛来一个又一个屎球，这让我们疼痛、受挫、焦虑。“快点到那棵大树上面，就能拿到勇气果了！”我们躲开雨点般打来的屎球，快马加鞭地朝勇气果的方向狂奔，“吃到勇气果我就勇敢了，就什么也不怕了！就没有任何痛苦了！”而让我们没有想到的是，就是在这一次次和迎面而来的屎球擦肩而过的时候，我们错失了获得勇气的机会。我们等到了才发现，那棵大树上根本没有什么勇气果。
飞飞不顾头狼的威胁，把朋友们带到了安全的地方。
火山喷发时，飞飞解散了“熊狼组合”，含着泪目送朋友们远走。
狼群围攻熊大熊二时，飞飞低着头小声说：“他们是我的朋友，我要保护他们。”
最后飞飞抱着头狼，一起掉进山谷。
就是在这一次次的痛苦、恐惧和“不舒服”中，飞飞得到了真正的勇气果。
南瓜下次可能还是会站在台前声音发抖地背不熟练的课文，小舒也许还是会用手捂着3D眼镜从指缝里看电影，那又怎样呢？
小孩子嘛，总会有一个过程的。
我也是。
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我是热爱coaching、喜欢写作的小楠，很高兴认识你。
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