上周计划
健康
1.十一点半睡觉，建立早睡群，不睡发红包✅
2.控制锻炼时间在一个半小时❌
3.晚九点过后不吃东西❌
效能
1.至少安排三次练舞时间✅
学习
1.输出一篇《人生七年》观后感❌
2.每日阅读一章《高效能人士的七个习惯》❌
3.观看《朗读者》第二季✅
这周计划完成情况
健康
1.十一点半睡觉，建立早睡群，不睡发红包
总结：感觉还是没有起到很大的作用，动力不够，发了三次红包
2.控制锻炼时间在一个半小时
总结：已经尽量控制了，但还是会超过，现在一般都在二小时
3.晚九点过后不吃东西
总结：还是有两天偷偷在吃，但不过这一周体重没增
早起打卡
效能
1.至少安排三次练舞时间
总结：去了两次
学习
1.输出一篇《人生七年》观后感
总结：写了一半
2.每日阅读一章《高效能人士的七个习惯》
总结：这周看的是刻意练习，没开这本
3.观看《朗读者》第二季
总结：看了第二季第一期，初心，要优于过去的自己是真正的高贵
八大关注
健康
总结：这周精神不太佳，所以调整了早起时间，想让自己睡眠充足一点，健身计划完成的还不错，明显感觉肌肉的增长
社交
去海贤家吃了一顿大餐
小龙虾大餐
给自己过了个六一
第一次画油画
看了一场粉丝见面会
王子异❤️
财富
总结：嗯…………好像有点无法控制，想要买的东西太多
一些小确幸
总结
时间记录分析
浪费时间：休闲、交通
这两大类浪费时间太多，很多该做事情没有完成
改进时间
每天安排一小时阅读时间，还是要早起，必须早睡了，休闲看手机时间太多，一周两天以上的时间是睡眠，两天在玩看手机，一天在交通️，工作时间占一天三分之二，除开用餐时间早起睡前仪式时间并不剩多少学习的时间，仅十几个小时学习，必须要把学习和锻炼的时间增强，做好长期投资，不要做短期快乐的事情
下周计划
健康
一周三练
学习
《刻意练习》共读群一起
休闲
朗读者第二季看完第二期
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