今天的关键词：安全

以前觉得安全就是保守，其实在对话的过程中，有安全感，我们才会坦诚、开放，愿意去探索自己。很多时候，评判、指责、丧失中立，都会让我们打破这份安全；对方就会竖起防御，觉得被控制、入侵，于是停止探索自我，转而和对话方对立，去反驳，去战斗。

不能创造一个安全的对话氛围，我们也很难达到共赢。而两个持有开放的心态，愿意向内探索自己的人，更能灵活地创造对策、方案，解决彼此共同的问题。

银河问题：你会用你的内心去温暖什么？

因为从脆弱和不安全感里走来，也看到还有很多人在自己的脆弱和不安全感里逃避和挣扎。以前自己不知道如何反思和处理这份脆弱，憋成内伤；现在学会用正确的方式去消化负面情绪，练习那些更有挑战的信念，逐渐找到真我。

想要去温暖的就是还在负面情绪、脆弱、不安全感里挣扎的人。以前自己说“一群人的强大才能所向披靡”，当时傻到以为要伸手去拉每一个人才能做到。最近两个月的变化让我发现，做自己就好，觉察、探索自己就好，用“信任、欣赏、接纳、好奇、中立”的态度去与人相处，温暖别人，他人自然就被影响到。

每个人都具备使自己成功快乐的资源。做自己，温暖别人，建立、印证一份还在动摇的信念，别人看到了，自然会有所思考和行动。这就是我可以做的最本质的事情，最高效的支持。

其实不是伸手去帮每一个人，反而因为被温暖，对方的心里也升起这份信念，开始面对负面情绪、脆弱、不安全感，他就距离成功快乐的资源不远了。

深海问题：你一生中都不愿意听到的是什么？

“别人如何如何，你也应该如何如何”，这一直都是我最不愿意听到的。

没有两个人是一样的，因为学习教练，认识了这份信念，自己开始积极的对待“别人如何如何，你也应该如何如何”的观点。

放在以前，一听到这话，就是抵触，就是烦躁。这句话充满了比较，充满了高人一等的气势，同时也感受说这话的人，在评判和控制自己。

我的理解中，与别人不一样，与大众的选择不一样是需要抵抗很大的压力的。这份压力，来自自己的内心，有时候也来自世俗和亲友。

以前听到这话，就开始看不上说这话的人，抵触对方的干扰和控制。后来知道“没有两个人是一样的”，发现在这样的语境里，这是一个两面都适用的信念：一方面对说话的人来说，被自己劝导的对象也许真的和例子里的别人情况不一样，他有自己的选择和判断；一方面对听话的人，大家表达观点的方式都不一样，对方也许带着评判、控制在说话，但是关心则乱，这份评判、控制背后其实有一份为你好的期待，自己真正该听到和回应的是那份正向的期待，而不是这份有瑕疵的表达。

现在听到“别人如何如何，你也应该如何如何”，内心也还是会升起一份抵触，但是会觉察到，可以给自己喊暂停，然后体会对方背后为我好的那份期待，去回应那份期待，故事也开始有不一样的演绎，彼此在意的关系也开始有不一样的发展。