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早课

天气非常精准地符合预报，呈现了“阴”的状态，可能是憋着要下雨，让人感觉闷热。很欣喜地看到自己没有被天气影响，依然准时起床了。群里六六老师对我们的状态提出了反问，有伙伴因晚课发出“对不起，请原谅，谢谢您，我爱您”的表达。看到的当下，有个想法：不需要向老师说对不起，因为晚课是为自己做的，没有布置好坛城，影响的是自己，承担后果的是自己，和老师无关。不过，看到接连有伙伴发出同样的表达，我就动摇了，也跟着发了一条。刚才看到桔子打卡记录她没有跟随的感悟。对自己的模式有了觉察：自己是否能坚持自己的观点？是否在迎合他人？真高兴自己有这样的觉察。很快六六老师的回复也印证了我这个觉察。

接着，5时到，六六老师还没有开视频，此时我有念头：六六老师是否要像退出晚课群一样，不带早课了？那我以后只能自修了。意识到这个念头，觉察自己对老师的依赖。看到就不会陷入，于是耐心等待。一会儿，六六老师就开视频了。早课中，六六老师反思了自己的网络教学。这正是活生生的教导。当他人的行为没有达到自己的期待、没有符合事件规则、是明确错误时，我们要怎么对待。六六老师的选择是回到自己身上。于是老师耐心地带领着，细心地解说着。作为做了错事的人，我也没有被困在过去的事件里，而是可以全身心投入到当下的练习中，去感受喉轮奎亚中腹腔、胸腔的共鸣，自己音流的变化。

结束早课，赶紧进入到公务员备考培训班的早读课中。和昨天相比，专注力提高了很多。

不管六六老师最终做出怎样的决定，我都支持，我都会继续坚持自己的早晚课！感恩老师，感恩大家，感恩祖宗。感谢自己！

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晚课：

今天买了花，继续布置坛城。看到六六老师桌面铺的是橙色围巾，觉察到自己的固定思维，铺在桌子上的一定要选桌布，没有买到，就先空着，自己的思维有点僵化。还好被老师的分享激活了，赶紧把一床大橙色的午睡毯铺上，一一摆好物品。

晚课进行了天人合一冥想，感觉轻松自在～

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