武志红老师在《自我的诞生》中提到：“人大多数人的痛苦，源于自我尚未形成”。这句话如同一束光，照亮了我对过往人生的困惑，也引发了我对自我成长的深刻思考。
回顾成长历程，我成长于一个特殊的家庭环境，父母皆为高自恋者，他们自我尚未形成，常常追逐欲望，习惯利用、剥削他人，苛求别人配合自己。
在生活的点滴细节中，他们都要争上风，仿佛一旦让步，自我就会“死亡”。
在这样的家庭氛围中，我逐渐形成了“大好人”的性格，总是习惯性地为他人付出。然而，内心深处，我对父母却难以产生爱意。那些被忽视、被伤害的经历，让我的心千疮百孔，甚至产生了“六亲缘浅”的疏离感。
我热衷于倾诉，现在想来，这其实也是自我尚未形成的表现——害怕自我的意志被他人忽视或吞噬 。
《自我的诞生》为我指明了方向：关键在于找到内聚性的自我。
拥有内聚性自我，能让我们在关系中更加自由、放松，既不过度关注他人，也能真正看见他人，从而建立深度关系。
当内聚性自我得以构建，我们的真实意志便能自由展现，并稳稳存活。
马格丽特·马勒的婴幼儿发展理论，更让我联想到自己的原生家庭，那是一种病态共生的状态。父母不断侵占我的生命意志，致使我长期无法活出真正的自己，边界感模糊不清。
书中阐述的五个成长阶段——自恋之壳、母爱怀抱、家庭港湾、社会熔炉、无限世界，为我的自我重塑之路提供了清晰的指引。
如今，我明白可以从构建“自恋之壳”开始，为自己打造一个温暖的港湾。在这个港湾里，树立明确的边界，以理想父母的方式给予自己关爱与呵护。这不仅是对童年缺失的弥补，更是自我成长的基石。
此后，逐步迈向社会熔炉，在更广阔的天地中锤炼自我，最终走向无限世界。
当下，我已找到了改变的着力点：多肯定自己，正视并满足自身需求，给自己足够的空间去做想做的事。每一次自我肯定，都是在加固内聚性自我；每一次满足需求，都是在滋养那个曾经受伤的灵魂。
我相信，沿着《自我的诞生》指引的方向，我终将完成自我的蜕变，拥抱更真实、更自由的人生。
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