大家今天忙完手上的事之后，兴之所至一起去朋友家吃饭，她家住在附近。我们先在网络上团购了一些想吃的熟菜，朋友回到家里也急忙的做了几道菜，加在一起就足够吃了。
大家边吃边聊，饭桌上女生吃的比较少，特别是米饭，好像都没有人添到多少米饭，主要是以菜为主。论饭量，还是男生吃的比较多，其中有一位男生吃了三碗饭，但他却一点也不胖偏瘦，大概是因为他喜欢运动，经常跑步有充足的运动量。
通过聊天，发现现在很多女性都在减少米饭摄入量，以至于晚餐一般都不吃饭，就是以吃蔬菜或肉为主。
一部分人减少吃米饭，是为了减肥，保持身材，而有些人是为了要控制血糖，因为米饭含大量淀粉，血糖负荷较重，为了控制血糖，血糖高的人也很少吃米饭。
然而，也有人表示不赞成，认为不吃米饭，或不按时吃饭，对身体也会产生不良影响，会导致身体营养摄入不均衡，肠胃功能混乱等等。前段时间也在犹豫，因为看到身边很多人晚餐都很少吃饭，所以也想尝试一下。
可家里习惯性了每顿都必须要吃点饭，我可能一顿不吃米饭还可以，但其他人说不吃米饭，肚子就会感到饥饿，一时半会也很难适应。
自己也有些矛盾，是否需要改变一下，不过最近已经提醒家人煮饭的时候要少煮一点，减少一些米饭的摄入量。
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