身体会替你说不

1.心理上的痛苦绝大多数来源于对过去的不释怀和对未来的担忧。

我们为什么说要多练习正念呢？念是什么？就是一个今天的今，底下一个心脏的心，就是把心放在今天，放在此刻，放在当下。你会发现，其实没有那么多让你担忧的事。

最近也是每次午睡的时候都会进行正念冥想，去慢慢放松自己的身体发现很快就能入睡了，心想天塌下来有高个子顶着，我怕什么。

2.我们活在这个世界上，有的时候讨好了所有的人，唯独辜负的可能就是我们自己。

今天我抽时间去做了身体护理，发现给自己时间好好爱自己真的非常重要，身体不是机器不能一直运转不维护。

3.这也是为什么有人说，有的人是用一生去治愈童年，而有的人是用童年去治愈一生，就是这个道理。

回想起来我的童年是幸福的，爸爸妈妈的陪伴每周带我去公园玩，从小时候的相片就可以看出了，我可以说用童年治愈我的成年吗？哈哈哈

4.任何一个事情，它都有因有果，我们要做的是“因上努力，果上随缘”，这是一种接纳的状态。

目前运动吃饭睡觉，帮助孩子提高免疫力都是在因上努力，果就随缘了。