随着年龄的增长，不在拥有年轻时的苗条身材。尤其是生娃后，体重可以依靠减肥降下去，但小肚子怎么也回不去。着急、苦恼、烦躁、忧愁。本着把小肚子收回去的目标，我踏上了瑜伽的修炼之路。
练瑜伽前先来看看，瑜伽都有哪些流派。瑜伽流派分为六种艾扬格瑜伽、阴瑜伽、高温瑜伽、流瑜伽、阿斯汤加瑜伽、古典瑜伽等。
艾扬格瑜伽会用到瑜伽辅具：主要有瑜伽砖、瑜伽椅、瑜伽绳等。使用辅具的目的是让体势更加规范。瑜伽砖是瑜伽课的必备辅具。
阴瑜伽是长时间保持动作，使身体在放松的状态下，锻炼骨骼、筋膜，从而达到身心合一。阴瑜伽的音乐比较舒缓，我练的时候经常打瞌睡的说。
高温瑜伽顾名思义是在高温的状态下练习瑜伽。出汗带走表皮毒素，清走体内毒素。我所在的瑜伽馆没有这个项目，所以不了解。只听过没见过哈。
流瑜伽强调呼吸与体式的和谐统一，节奏较快，能够流畅的完成一整套体式。合着优美的音乐，达到全身的放松。喜欢流瑜伽的放松状态，以及体式之间的迅速切换。
阿斯汤加瑜伽均衡的锻炼身体的柔韧度、耐力、力量。被誉为力量瑜伽，深受年轻人的追捧。可以改善人体循环系统，帮助身体排除毒素。每次练完阿汤都觉得神清气爽，释放掉一天的疲倦。
古典瑜伽是瑜伽之源，是系统且全面的瑜伽课程。虽然没有这门课，但万变不离其宗，古典瑜伽是基础课程。
除此之外还有舞韵瑜伽，身着汉服以舞蹈的方式演绎瑜伽的体式。练习的时候比较放松，体式也很优美。我们通常是一节课一支舞，主要是中国的古典舞。印象比较深刻的一支舞是敦煌舞，有歪颈、拧腰、移胯、勾脚的三道弯式，以及手臂的转弯动作。
还有这几年大热的空中瑜伽，小姐姐们借助瑜伽吊床完成每一个体式，优美的身姿宛如仙子。但是一直吊在半空，有时候很容易晕。很多明星热衷于空中瑜伽，确实，空中瑜伽的每个体式都能够拍出大片的效果。
这么多瑜伽流派以及衍生出的新型瑜伽方式，其实也有重点，比如肩颈课、脊背课、腰腹课、臀腿课。如此一轮练下去，真的是：人鱼线、马甲线，我想要；腰间的肥油、卡卡掉。虽然热爱瑜伽，但我也是刘畊宏女孩！
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