接纳忘不掉，这很自然，用不着担心。如果你开始担心，你就是在制造障碍。这很自然。
你能怎么办？有时候过去会带给你阴影，这没问题。接纳它……它是你的过去。有时候阴影来自过去，因为我们还没学会如何全然的活在每一个当下，所以未完成的时光一直萦绕在你心里，挥之不去。
如果你忘不掉前任，告诉你一个好办法！
你跟别人相爱过，但你从未全然的进入那段爱，所以某些未完成的东西渴望完成、结束。所以那个想法才不停的出现。其实它并不是你前男友那个想法。事实上，是那个敲你心门的想法，因为你还没有结束它。
所以在幻想中结束它，仅此而已。那就是你的头脑在做的，所以别把它压下去，否则它会不停的冒出来。
如果你忘不掉前任，告诉你一个好办法！
把23小时留给你的新男友，1小时给前男友。在那1小时里，闭上眼睛，跟他在一起，至少在幻想中把它结束掉。不出几天，你就会发现，你坐着，一小时过去了，你没有想过前男友。结束它。这还没结束，所以才持续。
一旦你即便在幻想中把它结束了，它就一了百了了。跟新男友在一起时，不要再犯同样的错误——因为谁知道，或许有一天他就成你前男友了。
如果你忘不掉前任，告诉你一个好办法！
全心全意的跟他在一起，好让你跟别人在一起时，你的新男友不会出来烦你。对吧？现在要你明白这件事还有些难，但那不间断的回忆说明，你并没有全心全意的跟你前男友在一起，所以这次不要重复同样的错误。
否则你的前男友们会站成一排，他们不允许你跟别人在一起。他们的数量会一直增长，他们会蜂拥到你面前。他们不会留给你现在的爱人任何空间。
如果你忘不掉前任，告诉你一个好办法！
当你幻想着自己的前男友时，不要感到内疚，因为你必须把账算清。所以你想做什么就做什么。至少在幻想中爱他，好跟他道别。
一个人永远无法跟未完成的经历道别，永远不会。只有完成了的经历能放下。你能像蛇蜕皮一样摆脱它，永不回头，否则你会不停的回头。有些事情一直悬而未决，这件事仍然悬着，但从中学习。
如果你忘不掉前任，告诉你一个好办法！
跟新男友在一起时，全心全意的跟他在一起。这次要全心全意，如果你全心全意，你可能就不需要再找别的爱人了。对方可能是你永远的爱人，那个可能性一直都在。但至少要全心全意。
永远不是问题所在，让自己全心全意。
即便爱只持续了一小会儿，如果它是全然的，它就是神圣的。即便你跟一个男人生活一辈子，你却不全心全意，这很丑陋。它不会令你满足，它也不会让对方满足。所以沉浸于他，也让他沉浸于你。
但那个前男友需要一点时间，所以给他时间——不要内疚。人需要清理过去——除非你开始如此全然的活在当下，以至于过去无法出现。
——奥修
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