开学后，每天六点多起床，女儿没怎么样，我是明显睡不够了。
白天的状态也不是很好。必须得早睡了。
昨天按摩，按摩师夸我的颈椎很好，她说上一次摸到这么好的颈椎还是两年前。好好保养身体是必要的。
昨天按的很疼，今天感觉有些地方都被按肿了。我还是适应不了按摩的力度啊。而且我怎么就感受不到，这么大力的按摩对身体是有好处的呢。
反正我是不再按了。
忍受了一番疼痛之后，也有好处，就是让我更重视健康了。我得多多练习瑜伽，做拉伸，每周有氧运动。
身体是需要保养的。用心去做这件事，才能收获健康。
开学后，每天六点多起床，女儿没怎么样，我是明显睡不够了。
白天的状态也不是很好。必须得早睡了。
昨天按摩，按摩师夸我的颈椎很好，她说上一次摸到这么好的颈椎还是两年前。好好保养身体是必要的。
昨天按的很疼，今天感觉有些地方都被按肿了。我还是适应不了按摩的力度啊。而且我怎么就感受不到，这么大力的按摩对身体是有好处的呢。
反正我是不再按了。
忍受了一番疼痛之后，也有好处，就是让我更重视健康了。我得多多练习瑜伽，做拉伸，每周有氧运动。
身体是需要保养的。用心去做这件事，才能收获健康。
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本文标题：调整作息
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