人已经跌入谷底了，而且没有任何人帮忙，那还奢望什么？靠自己！也只有靠自己。没有人能帮你重新站起来，相信自己，便是你站起来的力量。
别把自己跌入谷底视为自己人生已无望的状态。很多人在这个时候正是人生另一阶段雄起的时期。因此，放好心态，切记自暴自弃。这是你沉淀能力，雕琢自己的最佳机会。在这段时期虽孤独无助，但正是你好好反省，蓄势力量的时候。
磨难是锻炼自己意志的时候，不是世界末日，静下心来，理清头绪，客观地看待周围世界。
首先你要认定没有人帮，这是事实，别去期待，也别萌生期望。你此时只有自己，要强大自己也只能是自己。绝望中总结你前一段的人生，吸取教训，方能拟定方向。明确自己，别坐着自怨自艾，抱怨命运，抱怨世界的不平。别让人对你产生鲁迅说的那句：哀其不幸，怒其不争。坐着等死也只能是死，耗费时间等于抹杀自己，那是自己将自己迫入死胡同，成为万劫不复之境。堕落自己，沉浸苦痛之中，那你的人生就给自己沦陷了。终将庸庸碌碌，无所作为终其一生，白首方悔已晚矣！
因此，要好好爱自己，努力奋斗。身处逆境中其实并不绝望，那是你点燃希望的时候。别死沉沉的将自己闷着，好好想清楚，打起精神来，搞好自身。每天早晨强身健体，汲取天地之精华，重拾昔日朝气。按作息时间展开一天的事情，吃好饭，睡好觉。有了充足的体魄才能更好地投入一天的工作。
低谷是汲取力量的时候，因此，低谷要好好学习，好好的充实自己，这是对你下一段人生的投资。当然须得根据自已的兴趣去“对症下药”，只有这样自己的人生才能少走弯路，而且兴趣是自己最好的老师，路也只有沿着自己的兴趣才能更有兴趣的走下去，这离成功彼岸的距离又近了一大截。
这世界从来就没有一帆风顺的事情，人生本就是荆棘丛生的，每人的路都是带刺的，只是别人背了一把沉重而又稳重的刀，一路小心地披荆斩棘。别看他人在人前光鲜亮丽，或许他也曾遍体鳞伤。谁的成功背后没有汗水，没有痛苦。人家伤痕累累，自行疗伤的时候别人没有看见罢了。
那一句：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来便是最好的说明，也是作为人想要成功的座右铭。寒冷每人都会经过，不少人甚至是彻骨的，但也是咬着牙颤抖地一步一步地挺过来。
跌入谷底，放好心态，保持乐观精神，这是你此时最宝贵的东西。磨难更能贴近成熟，也是你重新改观，兑变的时候，从而走向成功。山重水复疑无路，柳暗花明又一村。当回过头来，又何尝不是一种风景，那是刻骨铭心的，说不定又是赏心悦目的“风景”，也成为你教育下一代的宝贵经验。
磨难并不是灾难，也许是一种馈赠。放开自己，勇敢地接受生活的馈赠，来日你会感激现在的磨难。
人生没有平铺直叙的路！
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