做情绪的主人

每个人都有情绪，情绪没有好坏之分，每一种情绪都有它正向的能量。

  人不可能永远处在好情绪之中，生活中既有挫折、烦恼、就会有消极情绪。

  一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和处理自己的情绪的人。

  我们每天都生活在琐碎当中，由于外在的人、事、物，从而影响了我们的心情。如何保持内心的喜悦，不被外在影响？

  每种情绪都是一种能量，会来也会走，大人不要干涉，要让孩子学会怎么去处理自己的情绪，我们要做的，就是给孩子无限的爱和支持，同理孩子，让他们学会和自己的负面情绪共处。如果你用转移的方法来教孩子避开负面情绪的话，孩子长大以后很可能就会用替代品来逃避情绪，什么抽烟，吸毒，很可怕的。

  这里讲一个小故事，小西的玩具被阳阳抢走了还挨了打，跑回家里，假如你是孩子妈妈，你会怎么做呢？

  第一个妈妈说，打回去。第二个妈妈说，算了，大家都是好朋友，你就让他玩玩，不要和别的小朋友不团结。你们觉得这两个孩子的妈妈做法好吗？孩子的情绪会好吗？他们的情绪得到有效疏通了吗？我想说，没有。

   下面我们看看第三个妈妈的做法，把孩子抱在怀里，听孩子说完，妈妈说，小西，你不想让阳阳玩你的玩具是吧？但是他非常没礼貌的抢走了你的玩具，是吧，还动手打人，真是好气啊！这时孩子感觉怎样，感觉妈妈非常理解他的情绪，他这时还会不会那么生气，是不是好一点了？他觉得妈妈是和他站在一起，即使小朋友抢了他的玩具，过了一会，他说，他能原谅阳阳，因为他感受到了妈妈的爱，妈妈的同理心，这个非常重要。

  侵犯了孩子的界限，孩子产生了负面情绪，这很正常，不要以为时间可以让一切恢复平静，问题不解决，情绪迟早会如火山一样爆发。做为妈妈我们应该帮助孩子学会处理自己的情绪，同时也要自己学会处理自己的情绪。

  允许情绪产生，接纳情绪，接纳喜悦的自己，更要接纳愤怒、悲伤、恐惧的自己。同理孩子，同理家人的情绪。观照我们的内心，滋养我们的内心，让自己变得越来越好。做自己情绪的主人。